L’été : les bienfaits et les désagréments
La saison estivale est une période que beaucoup de personnes apprécient, entre le
soleil, les vacances, la plage, l’odeur des fleurs…
Cette période a des effets positifs sur notre corps et notre esprit, mais il y a aussi des
inconvénients liés à cette saison souvent haute en couleur.
Les avantages de l’été sur le corps et l’esprit OU Quand chaleur rime avec
bonne humeur !
Cette période et toutes les choses agréables qui y sont associées ont beaucoup
d’effets positifs sur votre santé mentale et physique. En effet, le soleil aide à la
production de vitamine D, qui elle-même contrôle notre humeur et boost notre
cerveau. Notre alimentation est également améliorée du fait de tous les produits de
saisons que l’on peut consommer, tel que des fruits frais, des légumes et des
salades. Nous avons d’ailleurs listé pour vous quelques produits phares de l’été à
consommer sans modération :
– La fraise
– La pastèque
– Le concombre
– Le melon
Le sommeil est lui aussi impacté, du fait de la production de mélatonine qui
augmente grâce à la lumière.
Un avantage de plus de l’été est les journées qui sont plus longues, ce qui permet de
profiter davantage de ses proches et des activités qu’offre cette saison.
Qui dit été dit piscine, et malgré les inconvénients du chlore il existe un avantage
pour les peaux acnéiques : il dessèche la peau, et réduit donc la poussée des
boutons.
Cette saison vous l’aurez compris a beaucoup de bienfaits, alors profitez-en !
L’été n’est pas qu’une source de bonheur ?
Pendant cette période estivale, certaines personnes peuvent subir quelques
désagréments à cause du soleil, ou du pollen. En effet de plus en plus de personnes
souffrent d’allergie au pollen, qui se manifeste généralement entre mai et août, et qui
représente des grains minuscules qui peuvent se coller sur les vêtements et textiles
domestiques (rideaux, tapis…). Les symptômes touchent essentiellement les voies
respiratoires (nez, gorge) et les yeux, mais peuvent se transformer en signes plus
graves comme de l’asthme ou encore de l’eczéma.
Les personnes allergiques redoutent donc cette période, même s’il existe des
traitements spécifiques.
Un autre désagrément de l’été est le soleil, qui peut rapidement entraîner des coups
de soleil si la peau n’est pas bien protégée. Certaines personnes peuvent également
être allergique au soleil, ce qui peut donner lieu à des démangeaisons et des
boutons. Cependant, tout cela peut être évité avec les bons produits, notamment une
crème solaire SPF 50+.
